我们都会时不时地陷入窠臼——即使是瑜伽老师。事实上，在我指导的教师群体中出现最多的问题是，“我如何保持我的实践和教学的新鲜感?”“…
浏览类别
瑜伽
假期不需要任何放纵的借口。这是一个糖果、小口饮料和深夜社交的季节(当然要安全!)但年复一年，这些放纵似乎总是追上我们。不管是真正的宿醉还是…
开始一项新的健身计划会让人既兴奋又害怕。这里有10个建议，当你开始的时候要记住，这样你就可以克服压力，专注于享受....
面对巨大的挑战，很容易说我们的行动不会有什么不同。但比我们是否成功更重要的是我们是否去尝试。以下是我们如何克服我们的怀疑和采取……
疫情并没有为健康的睡眠创造条件。当然，具有讽刺意味的是，我们比以往任何时候都更需要睡眠来保持免疫系统的强大。.．.
当你需要一次性的能量刺激时，这里有一些简单的方法可以帮助你走出低谷....
在夏天，我们的日程可能充满了后院烧烤，在海滩上的日子，徒步旅行和骑自行车，并寻找新的活动让孩子们忙碌。我们可能会享受更长的时间和娱乐的机会(即使是社交……
由于大多数工作室都关闭了，而且未来几个月天气还会很好，现在是带着我们的垫子去户外探险的最佳时机。这里有一些建议，可以帮助你最大限度地利用你选择的任何自然环境——无论……
这似乎是一个遥远的过去，在那里人类的互动是正常的。我们会在上学或上班的路上，然后去参加聚会或去餐馆，然后花一些时间看着屏幕。我们可能得看看……