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在家健康地过节

假期不需要任何放纵的借口。这是一个糖果、小口饮料和深夜社交的季节(当然要安全!)但年复一年,这些放纵似乎总是追上我们。不管是真正的宿醉还是…

从事一种新型的健身运动让人既兴奋又害怕。这里有10个建议,当你开始的时候要记住,这样你就可以克服压力,专注于享受乐趣。
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开始健身的10个建议

开始一项新的健身计划会让人既兴奋又害怕。这里有10个建议,当你开始的时候要记住,这样你就可以克服压力,专注于享受....

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如何克服疑虑并采取行动

面对巨大的挑战,很容易说我们的行动不会有什么不同。但比我们是否成功更重要的是我们是否去尝试。以下是我们如何克服我们的怀疑和采取……

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快乐户外练习的小贴士

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