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瑜伽的语言

在新冠疫情带来的新工作环境中,管理压力完全是另一回事。我们很多人把工作压力带回家,使工作压力加倍,我们感到比以往任何时候都更加疲惫。
瑜伽的语言

预防和修复倦怠

我们至少可以从两个角度解决倦怠问题:预防它和修复它。这是去加油站“加满”你的油箱和等到你被困在空的油箱之间的区别。这里的一切…

瑜伽的语言

建立韧性的8个步骤

心理学家将我们所谓的“反弹”、“逆来顺受”或“屈服以免崩溃”定义为面对逆境、创伤或重大压力时适应良好的过程。这些问题,正如APA美国心理学。

瑜伽的语言

7个你可以在家里找到的锻炼道具

在练习在线瑜伽的时候,我们经常会遇到这样一个时刻,老师会说:“好吧,如果你的腿筋有点紧,那就抓住你的瑜伽带。”在这一点上,我们中的许多人会对自己说,“呃,……

瑜伽的语言

表现在不确定时期

瑜伽的许多教义之一是统一——在实施者、做的行为和被做的事情之间没有分离。瑜伽练习者、练习瑜伽的动作和姿势本身没有区别。后……

瑜伽的语言

咒语:思想的工具

从梵语词根“manas”,意思是“思想”,和“tra”,翻译为“工具”,一个咒语字面上是思想的工具。今天的瑜伽课充满了肯定和“OMs”,然而这些“思维工具”绝不是新的....