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本周健康新闻

他们永远不会有无所事事的时刻。与他们的祖先不同的是,孩子们需要学习如何与现在联系起来——古代圣贤们说,这种技能曾经像呼吸一样自然。读读这个,还有其他一些很棒的…

冥想你的体重
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思想改造

注意回忆在身体中唤起的感觉。是否有可能让这些感觉存在,并让头脑脱离,只是注意和观察它们?花点时间来做这件事。然后通知…

3个正念故事来启动你的一周
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本周的健康新闻,一项新的研究发现,八周的冥想可以显著改变广泛性焦虑障碍患者的压力反应,这在压力荷尔蒙和炎症标志物的水平....上很明雷电竞app下载官方版显

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开始一周的3个瑜伽故事

本周的健康新闻中,研究发现正念训练改变了我们的大脑,以及我们与自己、他人和工作的互动方式。当练习和应用时,正念从根本上改变了思维的操作系统。通过重复……