如果目标和方法是一样的呢?也就是说，你练习的预期收益和你练习的方式实际上是一样的。这是一个古老的想法，但它有效吗?答案可以…
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冥想的语言雷电竞app下载官方版
在我们生命中的某个时刻，我们都会被一些事情边缘化——无论是疾病、受伤、心碎，还是其他类型的失去。虽然我们都有共同的治愈方式，但我们每个人的治愈方式都不同。有……
我喜欢正念，因为它可以去任何地方。没有什么痛苦是太疯狂、太怪异、太可怕、太悲伤、太难过、太悲惨、太难以承受或太巨大，让你无法用心去了解和拥抱。正念给了我勇气……
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在日常生活中，你是如何活在当下的?.．.
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不仅仅是正念。而不仅仅是看呼吸。绝对不是“试图不去想”。雷电竞app下载官方版冥想是一个有生命的、呼吸的、探索、治愈和启示的内心世界....
你注意到每天冥想的不同了吗?.．.
本周的健康新闻，如果你的公司还没有提供一个安静的房间，那么把每天花10到20分钟让你的大脑安静下来作为优先事项。把它添加到你的日历中。出去……