老师

艾米·罗索夫·戴维斯正在重新定义“梦中的身体”

我很激动地向大家介绍我是格洛的新教练。20多年来,我一直是一个舞蹈家、瑜伽爱好者、健身爱好者、普拉提爱好者和全能健康狂人。我一生中大部分时间都在训练演员,但11年前,我将对健身的热情从副业转变为职业。

我开始在洛杉矶的一个普拉提工作室教书,然后和一些名人客户一起,我把我的品牌发展成一个自爱的身体、思想和灵魂的三位一体,重点是做最好的自己。

我喜欢运动,我一生中的大部分时间都在努力锻炼。我会去健身房,在椭圆机上热身30分钟(或更长时间),然后参加跆拳道课、踏步课,或其他能让我汗流浃背的课程。我认为锻炼是一种折磨,当我休息一天时,我感到内疚。这并不是一段有害的关系,但也肯定不是一段充满爱的关系。疯狂的是,即使做了高强度的锻炼,我对自己的身体从来都不满意。它既结实又柔韧,这在一定程度上也得益于18年的舞蹈生涯,但我的皮肤感到不舒服。

最后,在一次重大的生活转变之后,我改变了我的心态,开始为了感觉良好而锻炼,而不是为了一个特定的结果而锻炼。我开始享受我的锻炼,而不是觉得有义务去做。我开始随心所欲地休假,当我准备好了,我会带着专注、爱和决心回到我的垫子或普拉提机前。我不再是肌肉的教官,而是开始感激它们并照顾它们。

不要误解我的意思,我的普拉提和瑜伽风格是硬AF,我仍然喜欢出汗,但我的方法现在更温和了。它是乐趣!这一点非常重要。一旦我停止在椭圆机上猛击我的肌肉,把我的心投入到我的练习中,并以一种新的、美丽的方式夯实了我自己。我爱上了我自己,我的身体,不久之后,我遇到了我一生的挚爱,现在的丈夫。

当我的练习改变时,我的身体也改变了,当我的心态转变为自爱时,我的练习也改变了。如果你是为了你而锻炼——让你感觉良好,你感觉强壮,所以你有一个健康的身体——效果将是不可思议的。你会感到难以置信,拥有你一直梦想的身材(注意,你梦想中的身材看起来和地球上其他人的都不一样,哇,那不是很漂亮吗?梦想中的身体不是特定的形状,它只是你喜欢的形状!)是的,你也可以拥有整个开局。

有了两个孩子后,我现在觉得自己比以往任何时候都更神奇。我的孩子只有五个月大,所以我现在已经不是一年前的我了,但如果你能相信的话,我对这个身体有了更多的爱。我的意思是,我养育了两个孩子,现在又回来做我最强壮时做的所有锻炼。但这次,我没有被束缚在健身房,我自由了。

爱你自己,爱你与生俱来的美丽身体。一切都可以改变,但有时你必须释放你所持有的东西。对我来说,就是放弃结果,享受过程——这难道不是生活的隐喻吗?!

给你所有的爱,我都等不及要揍你了!

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