老师

Amy Rosoff Davis正在重新定义“梦想的身体”

我很高兴地介绍自己作为Glo的新培训师之一。我一直是一位舞者,瑜伽,健身瘾君子,普拉提成瘾者和全面的健康坚果超过20年。我花了大部分人生训练作为一位女演员,但11年前,我对健身的热情变成了职业而不是一份职业。

我开始在洛杉矶的普拉提工作室教学,然后用少数名人的客户,我能够将我的品牌成长为身体,思想和灵魂的自爱三方面,重点关注你最好的自我。

我喜欢移动我的身体,我花了大部分时间都努力解决。我会去健身房,在椭圆形换上30分钟(或更多),然后拿一个跆拳道课,阶梯类或另一个承诺出汗结果的课程。我想锻炼必须是艰苦的,当我休息一天时,我感到内疚。这不是一个有毒关系,但它肯定不是一个爱的人。疯狂的事情是,即使有了那种高强度运动,我也不满意我的身体。它很强大,灵活,也部分到了18年的舞蹈,但我的皮肤感到不舒服。

最后,经过一个伟大的生命过渡,我转移了我的心态并开始锻炼身体,而不是用特定的结果解决。我开始享受我的锻炼而不是义务义务。我开始随时随地休息,并且需要,当我准备好的时候,我会回到我的垫子或普拉提机器,焦点,爱和决心。我开始感到感激他们并照顾他们,而不是练习警长。

不要给我错了,我的普拉提和瑜伽的风格是艰难的af,我仍然喜欢一个好的汗水,但我的方法现在很温和。而且,很有趣!这是超级重要的。一旦我在椭圆形停止砸我的肌肉,并倒入我的练习,并以一种新的和美好的方式造成了自己。我爱上了自己,我的身体,此后很快,我遇到了我生命和现在的爱。

当我的练习发生变化时,我的身体发生了变化,当我向自爱的心态转向时,我的惯例改变了。如果你为你锻炼 - 让你感觉良好,你觉得很强烈,所以你有一个健康的身体 - 结果将是神奇的。You will feel incredible and have the body you always dreamed of (note, your dream body looks way different than EVERYONE else’s on the planet, and wow, isn’t that beautiful! A dream body isn’t a specific shape, it’s just a shape that YOU LOVE!). Yes, you too can have the whole gambit.

我现在发现自己,经过两个孩子,比以往任何时候都更令人惊叹。我的宝宝只有五个月的大月,所以我不是我一年前的地方,但如果你能相信它,我更喜欢这个身体。我的意思是,我长大了两个孩子,然后在我最强大的时候,我做了所有的锻炼。但是,这一次,我没有被戴上电影到健身房。我自由了。

爱自己,你出生的华丽身体。一切都可以改变,但有时你必须释放你抓住的东西。对我来说,它放弃了结果并享受这个过程 - 不是生命的隐喻吗?!

送你所有的爱,我迫不及待地想踢你的屁股!

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