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尼基·科斯特洛介绍艾扬格瑜伽的治愈力量

合十礼!欢迎光临!我叫妮基·科斯特洛。很高兴见到你。我是Glo的新老师,已经学习瑜伽27年了。

一开始,我热情地练习瑜伽,在挑战、严格和净化汗水中茁壮成长。当我的身体发生积极的变化时(尤其是膝盖手术后康复的好处),我经历了兴奋和快乐的感觉,并对生活产生了新的热情。这种稳定和持续的投入使我有机地开始教授瑜伽,我很幸运,我的投入是有灵感的,清晰的,充满目的性的。

当我第一次接触艾扬格瑜伽时,我发现一些奇妙的事情正在发生。我想了解更多。我不满足于仅仅做瑜伽,我想知道“如何和为什么”,并开始对整个主题感兴趣——身体上、情感上、智力上和精神上。

我想分享我选择艾扬格瑜伽作为我的练习和教学路径的三个原因,希望它能激励你自己尝试一下。

1.Self-inquiry:艾扬格瑜伽点燃了学习和探索的热情,同时也培养了一种洞察力。

作为一个瑜伽初学者,一个人可能认为它需要几年的时间来取得进步,虽然在某些方面这可能是真实的深度,我已经见证(在我自己和学生)变化发生得非常快。这是因为这种方法是聪明的,深刻的,并且在通过简单的语言交流复杂的思想方面是非常有效的,这使得身体和思想一起转化。

2.社区:艾扬格瑜伽建立在多年的师生关系的基础上。

艾扬格的学生得到了一个明智、慷慨和忠诚的社区的支持。当我开始学习艾扬格瑜伽时,我受到了那些练习了几十年的学生的启发。当我观察不同年龄和能力的人从事瑜伽时,它不仅展示了身体的好处,如力量和优雅的动作,而且,随着时间的推移,持续成长和健康的可能性。我能够提出问题,接受指导,并充满信心地前进。

3.正确的行动:艾扬格瑜伽是一种为过一种觉醒的生活而进行的具体化练习。

通过培养毅力、勇气、同情、善良、谦卑和脆弱的品质,这一实践教会了我如何在生活的所有环境和阶段有效地照顾自己。瑜伽哲学不是一门理论性的学科。它是一门学科,通过实践和重复逐渐培养积极的人类行为。这些美德使瑜伽成为世界上正确行动的实用科目。

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