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在家里健康度假

假期需要沉重的借口来沉迷。这是甜食,啜饮和深夜社交的季节(当然是安全的!)。

但年复一年,这些放纵似乎总是赶上我们。无论是真正的宿醉还是从我们度假的假期,假日的布鲁斯都努力了。

然而,我们读到“健康假期如何”和“生存指南”,好像他们抱着一个秘密,我们尚未知道。

但是,大多数名单都不会说是,你已经抓住了一个健康的假期的关键,因为我们许多人在假期沿着移动额外,吃健康的饭菜,饮用水,而不是过于过度,我们都在做出这些选择。但假期继续像测试我们诱惑的超级碗一样。

这是,所有这些诱人的待遇都是全年都在全年,假期恰好恰好将它们包裹在不同(虽然,美丽!)包装,我们都堕落了。

所以,我们已经围绕着一些提示,当迈出了一年中的这一时期,我们发现最有用。有些人可能已经知道,其他人可能会在旧陷阱上提供一种新的方法。所有这些都是为了提供你需要让这个假期为你和你所爱的人最健康而最幸福的支持。

提示1:充分利用每个Morsel

难以置信并不意味着你的假期最爱。相反,它是关于实际上允许自己沉迷和享受,因为这是一年左右的零食。与我们的对消化收藏。

提示2:始终用追逐者手臂

双重拳头永远不会更加优雅。从我们的中添加一个类健康假期在一些水中收集和啜饮酒精,以尽量减少脱水。让它起泡并添加一些柠檬!

提示3:休息是最好的

假日倦怠是非常真实的。休息就像一个全身面部升降机,只有它是免费的,需要零停机时间。从我们的课程尝试一下课程睡得好集合可以更轻松地进行展示和将屏幕切换到黑暗模式。

提示4:移动更多

你通常没有时间45分钟的锻炼?将其修剪为20,就像我们的一个课程一样全身20收藏。或者,在你走路时把你的zoom到去吧。

提示5:显示有点额外的爱情

当你感觉很好看。从我们的课堂上课程你的练习正在展示集合炫耀你的Savasana余辉或对待你所爱的小事。因为,当我们滋养自己时,我们更喜欢我们所爱的人。

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