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用Glo上的音乐提供练习练习!

我们都有一个锻炼播放列表。当我们想要深深地挖掘时,我们爆发的那个,感觉强大,征服身体挑战。如果您在您最喜欢的歌曲中曾经自发地跳过或刺激以速度运行速度更快,所以您感觉到音乐如何让我们移动。毫不奇怪,这种感觉遭受深入了解我们,现在在学习后的学习中被证实。

从增加的耐力增加到更好的心情,研究人员就可以揭示音乐如何为我们提供的身体和心理推动,我们需要通过 - 并且实际上享受艰苦的锻炼。在一篇文章中科学美国人,Ferris Jabr写道,“音乐分散了人们从痛苦和疲劳中分散了人们的注意力,提高了情绪,增加了耐力,减少了感知努力,甚至可能促进代谢效率。在听音乐时,人们跑得更远,骑自行车比平时更快地游泳 - 经常没有意识到。“他继续解释,虽然音乐能够分散我们的注意力是一个重要因素,但这远远不止于此。某些歌曲可以产生一种情绪化反应,改变了我们如何体验疲劳。

“正确的音乐提升了情绪,说服人们乘坐疲惫的波浪,而不是放弃。”

Ferris Jabr,科学的美国人

在期刊上发表的一项研究中运动和运动的心理学,研究人员使用EEG来了解更多关于大脑如何在运动期间受到听觉刺激的影响。他们要求参与者在户外轨道上以自己的速度行走,无论是听音乐,播客还是没有音频。通过衡量他们走路时的脑力,研究人员发现那些听音乐的人经历了28%的乐趣,对那些没有音频的人享受28%,而且在那些听播客的人那里增加了13%。学习合作社Marcelo Bigliassi通过说,“我们表明音乐有可能增加β波浪并引出更积极的情绪状态。这可以在其他形式的运动中大写,并使给定的活动更加愉快。“

在Glo,我们创造了每种瑜伽,普拉提和健身课,意图运动应该感觉良好。我们认识到,每天都可能看起来不同 - 你可能想要慢,温柔的伸展,在别人的时候,没有任何一丝出汗的东西。最重要的是你倾听你的身体并用护理对待它;即使是艰难的时候,你也完全充满信心。随着研究安装在运动期间的正确歌曲的研究可以是,我们知道是时候向GLO添加音乐了。

准备好转动动机,因为音乐生活在Glo上!我们将课程与手动混合音乐相匹配,旨在为您的练习充电和提升或帮助您感觉更加轻松。最重要的是,你在练习期间控制声音。只需使用类播放器上的音乐笔记图标即可打开声音滑块。它允许您转发老师的声音或增加音乐的音量。您可以选择理想的平衡,我们甚至可以为您的下一类保存您的偏好。

准备好在glo进入节奏?我们在我们的音乐中围绕着一些最受欢迎的课程搬到音乐集合。


来源
1. https://www.scientificamerican.com/article/psychology-workout-music/
2. https://www.medicalnnewstoday.com/articles/320980#music-boosted-enjoyment-of-walking.


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