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3种方法不仅可以生存,还可以享受Kathryn Budig的假期

我最近参观了世界上我最喜欢的城市之一:新奥尔良。

这是一座迷人的城市,充满了历史、魔法、音乐和最重要的生活。新奥尔良用它的肺腑为你歌唱,从飘荡在空气中的不羁的爵士乐音符,到新鲜烤贝格纳的令人陶醉的香味,再到它的信仰、种族和性的大熔炉。这是一座充满了充分生活意愿的城市,绝对令人陶醉。

我提起这件事,因为在我成长的过程中,这正是我对节日的看法——一个热闹的节日,充满了礼物、自制饼干、花式烤肉和美味的各种馅饼。就像没有珠子的新奥尔良。

当然,随着年龄的增长,我的意识也随着魔法的消失而增强。我开始注意到,随着假期的临近,所有的人都变得忧郁起来,他们失踪或失去联系;那些以放假作为惩罚标准的人绝对必须第二天就把这一切都挥霍掉。寻找“完美礼物”的压力摧毁了你对生活中所爱的人表达简单感激的机会。

现在,我不是治疗师——我只是一个以教瑜伽为生的作家(是的,老师们,和我一起笑吧——他们经常被当作同一件事来对待),但我从垫子上的课程中学到了一些关于生活的东西。每当我发现自己在赛季中遇到挑战时,我都会把这些藏在我众所周知的口袋里。

#1.你的身份与你的外表或能力无关。

正如著名的咒语所说,“我不是我的身体,我甚至不是我的思想。”我们得到了这一个身体(我喜欢称之为我们的肉衣,它包裹着我们的灵魂)。它意味着改变、伸展、品味、感觉,是的,最终——崩溃。体重波动,肌肉和骨骼可能撕裂和断裂,练习的中断可能会强加给我们,但关键是要记住我们成为我们崇拜的人。如果你把外表看得比言语和互动更重要,你会经常感到难看。如果你根据你能做的量来判断自己,你会一直感觉内心软弱,就像你永远无法完全达到标准一样。我怎么强调都不过分:你不是你的身体。

#这是饼干,不是恶魔。

说真的,伙计们。我希望每个人都能像我的狗一样看到卡路里——这是洒在这个地球上最光荣的礼物。节日里充满了美食——尽情享受吧!有几种简单的方法可以对抗这种迟钝的后果:每天多喝水,确保每天至少吃一次绿色食物(或蔬菜),如果可能的话,做一次简短的瑜伽练习,冥想,或者找到一种每天运动的方法。如果你觉得没有动力,记得找时间出汗对你的心理健康和身体健康同样有影响。不要把运动看成是一种惩罚;这是一种让你的身体快乐、精神振奋的方法。雷电竞app下载官方版

#3.生活微妙而激烈,神秘而短暂。

不要把它拆开——像新奥尔良人那样生活。我想说的是,他们与其说害怕死亡,不如说他们不害怕活着。所以,在这个假期里,找到让你精神振奋的人和事,尽情品尝每一口。

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