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现在对齐你的时间,现在在glo上

像一个交响乐一样,你身体中的每一个细胞都扮演它的一部分,刻在恰恰在适当的时刻来帮助你生活,呼吸和茁壮成长。你可能会说这一切都像发条一样工作,你是对的。因为,就像音乐一样设置为米,你的身体 - 几乎每个有机体都设置为自己的内部24小时时钟。

这不仅仅是概念性。科学家实际上已经针对大脑中的细胞进行了精确地弥补了这个主计时员。被称为昼夜昼夜时钟,他们一起控制某些激素的释放,该激素作为整个身体的信号。通过这种方式,您的组织知道在您睡觉时修复,加快您的新陈代谢,同时唤醒,并完成看似无限的复杂功能,以保持健康的活动循环和补充。

就像任何时钟一样,为了有用,您的昼夜节律需要将其设置为正确的时间。虽然许多外部因素有贡献,但其中最重要的是光线。当您在周围的光线中拍摄时,它会触发一个级联的响应,帮助创造最佳免疫力和活力的条件。这些最简单的是,当太阳升起时,你的身体知道醒来,当时它在变黑时睡觉了。

现在你可能在想,“但我进入夜晚,我绝对不会在日出时出去睡觉。”这就是因为,从灯泡到屏幕,我们不断地用人造光轰炸。没有大自然的光暗循环的帮助,我们的身体可理解地变得困惑。在短期内,这可能意味着折叠和转动床上或想知道为什么你感到如此疲惫,而且随着时间的推移,不断的内部时钟可以增加你的慢性疾病的风险。

好消息是,只需在白天越来越明亮的灯光曝光并在晚上限制它,你就可以做很多事情来同步你的昼夜节律。这足以准确地向您的细胞发出何时开始工作。作为健康和健康公司,这真的让我们思考......

输入我们的最新功能,对齐你的时间,这使您可以调整Glo上的音调和亮度以匹配一天的时间。用温暖的颜色进入早晨,让白天照亮,用暗模式休息你的眼睛;或自动循环全部三个。不再是一个深夜冥想,意味着将眼睛暴露在睡眠中间的亮光。雷电竞app下载官方版它只是留下来,对齐,感觉最好的途径。

对齐你的时间现在可以在桌面和移动网络上使用。在您的偏好下的任何时间设置主题帐号设定。有四个可供选择:


辐射
充分亮度和较冷的音调,以匹配中午的能量

上升
中等亮度和暖和色调效仿早晨的阳光

放松
黑暗模式黯然失色,限制了蓝色光线,以帮助您准备睡眠

围绕
在节奏中自动循环在节奏中与您的一天中的所有三个主题

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