瑜伽和正念为K-12教师是一个基于研究的框架，由教师为教师建立。老师们经常在课堂上承受着巨大的压力，影响着学习环境。Katherine Ghannam教授如何作为教师可持续地生活，首先支持你自己的社会和情感健康，以支持你的学生的社会和情感健康。这门课程将向您展示如何使用瑜伽和正念作为一个实用的工具来提高您的福祉，作为一个K-12教师。
无论你有2分钟还是20分钟的空余时间，这门课程都会告诉你如何通过简单的瑜伽和正念视频来重新集中注意力。你将深入研究瑜伽和正念背后的研究和科学，了解这些练习对大脑和身体的影响。
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