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BodyBuilder,Flutist,Hiit-Maker:迎接Ridge Davis,我们最新的Glo上的健身教练

Ridge Davis的健身基本面很简单,“吃干净,火车脏。”他是一名NCSF认证的培训师,由名人,职业运动员和健身出版物长达十多年。作为一个健身专家,山脊经常在男子健康,Livestrong,GQ,男士期刊和好莱坞生活中出现。Ridge以他的高能量态度而闻名,茁壮成长,帮助人们创造有趣,有效,并让您回到更多的可持续训练惯例。

首先把你吸引到健身吗?

通过有效的培训和营养,我总是对身体的迷恋及其潜力。我开始作为一个有竞争力的赛道运动员/短跑运动员然后进入竞争激烈的健美。

什么样的健身风格一直是你的重点,为什么?

力量训练和调理。这是所有方式的基础,它提高了你的姿势,帮助你的生物化学,改变你的精神力量。没有什么能从里面感到强烈。

您如何描述您的教学方法?

我所学到的一切,我向我的客户教导,我们一起发展。我一直都被教导过生活作为学生,不断寻求改善,成长和发展的方法。健身是关于社区,激励我永远是我最好的帮助别人成为绝对最好的!

什么是你生活中不可或缺的自我照顾仪式?

我的两小时深组织按摩!这是我每个月都需要的重置。

在那些你除了躺在沙发上什么都不想做的日子里,是什么激励你离开沙发,开始行动呢?

我是一个坚定的信徒,在日常习惯中创造一个纪律的生活方式。动机是情绪化的,它豁免。然而,纪律是一种了解必须要做的事情来实现目标来实现这一目标。我建议用你的目标保持活跃 - 每天早上写下它们并想象它们。我相信失去动力是失去目标的迹象。所以,与他们重新联系!

我们听到你是一个充满激情和成就的火车。你相信音乐与健身之间有联系吗?

绝对地!音乐和健身需要巨大的纪律和愿景!我发现他们是我的阴阳。健身始终是我从完美主义和细致的细节关注的释放。音乐是我深深表达自己,并创造性地以智力和创造性地居住的方式。但是,有很多关于精神焦点,身体意识和时间管理的交叉技能。我强烈相信两个都带出你内在的运动员。

去卡拉OK歌曲?

“说出我的名字”由Destiny的孩子说

填空:

当我准时到达时,我的去锻炼是......侧面板条。

我每天都能焕发一件事是......锻炼。

我想了解更多关于......世界历史。

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